આ બધી આદતો તમારી યાદશક્તિને નબળી બનાવી શકે છે.

નવી દિલ્હી:

સ્મૃતિ ભ્રંશ ઘણીવાર લોકોમાં જોવા મળે છે. કેટલાક લોકોને વસ્તુઓ ભૂલી જવાની, વસ્તુઓ ભૂલી જવાની, લાંબા સમય સુધી કંઈપણ યાદ ન રાખવાની આદત હોય છે. વધતી ઉંમર સાથે, યાદ રાખવાની ક્ષમતા ઘણીવાર નબળી પડવા લાગે છે. જોકે આ સમસ્યા વૃદ્ધોમાં વધુ જોવા મળે છે. ઉંમર વધવાને કારણે યાદશક્તિમાં ઘટાડો થાય છે, સાથે જ અલ્ઝાઈમર રોગ, ઉન્માદ જેવી બીમારીઓ પણ થઈ શકે છે. માનવ મગજ અસંખ્ય વસ્તુઓનો સંગ્રહ કરે છે, યાદ રાખે છે અને સંગ્રહ કરે છે. તમે ખાઓ, પીઓ, ફરો, બોલો, આ બધું કામ મગજના જુદા જુદા ભાગો દ્વારા થાય છે. પરંતુ જો તમને સામાન્ય વાતો જણાવવાનું પણ યાદ નથી, તો આ સમસ્યાનું કારણ છે. તમે તાત્કાલિક તમારા નજીકના ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરી શકો છો. કાં તો યાદશક્તિ નબળી હોવાને કારણે અહીં શીખો.

આ પણ વાંચો- પેટ્રોલ પંપ પર જતા જ તમને પેટ્રોલની ગંધ આવવા લાગે છે? તો આજે જ કરો, આ કૃત્યથી દૂર રહો

નબળી યાદશક્તિને કારણે

જો તમે વધુ તણાવ, ચિંતા, હતાશામાં રહો છો, તો તેની મગજ પર નકારાત્મક અસર પડે છે. આ કારણે મગજ થાકી જાય છે અને પોતાનું કામ બરાબર નથી કરી શકતું. ક્રોનિક ડિપ્રેશનને કારણે, તમે પણ વસ્તુઓ ભૂલી જવાનું શરૂ કરો છો. જે લોકોને ડિપ્રેશનની સમસ્યા હોય છે, તેમની યાદશક્તિ પણ નબળી પડી જાય છે.

મહિલા કારણ ભૂલી જવાની સમસ્યાને પણ આમંત્રણ આપે છે. જો તમે છેલ્લા કેટલાક મહિનાઓથી કોઈ ખાસ દવા લઈ રહ્યા છો, તો તે યાદ રાખવાની ક્ષમતાને પણ અસર કરે છે. ડિપ્રેશન અથવા ચિંતા માટે દવાઓ લેવાથી આ સમસ્યા વધી શકે છે.

જો તમને અકસ્માતમાં માથામાં ઈજા થઈ હોય તો યાદશક્તિ ગુમાવવાની સમસ્યા પણ અનેકગણી વધી જાય છે.

જો તમને દરરોજ 7-8 કલાકની ઊંઘ ન મળે તો તેની અસર યાદ રાખવાની ક્ષમતા પર પણ પડે છે. ઓછી ઊંઘ લેવાથી તમારું મન ફ્રેશ નથી રહેતું. અને પછી વિસ્મૃતિ શરૂ થાય છે.

કેટલીકવાર ખોરાકમાં પૌષ્ટિક વસ્તુઓનો અભાવ પણ મગજ પર નકારાત્મક અસર કરે છે.

આ પણ વાંચો- ટેસ્ટી ચાટ ખાઓ, વજન ઓછું કરો! સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે



સંબંધિત લેખ

,

Source link

પ્રતિશાદ આપો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં.