ઘરે બ્લડ પ્રેશર કેવી રીતે તપાસવું જાનીયે બીપી કૈસે ચેક કરે સેમ્પ | BP ચેકઃ BP ચેક કરવાની આ સાચી રીત છે, નહીં તો તમને હંમેશા હાઈ લેવલ મળશે

BP કેવી રીતે તપાસવું: હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા આજકાલ સામાન્ય બની ગઈ છે. માત્ર વૃદ્ધોમાં જ નહીં, યુવાનોનું બીપી પણ હાઈ રહેવા લાગ્યું છે. જેના કારણે હૃદય રોગનો ખતરો ઘણો વધી ગયો છે. હાઈ બીપીના દર્દીઓને ડોકટરો નિયમિત સમયાંતરે બીપી તપાસવાની સલાહ આપે છે. જેના માટે લોકોએ ઘરમાં જ બીપી મોનિટરનો ઉપયોગ શરૂ કરી દીધો છે. પરંતુ, ઘરે બીપી મશીન વડે બ્લડ પ્રેશર ચેક કરતી વખતે કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ, નહીં તો તમને બીપીનું ચોક્કસ સ્તર ખબર નહીં પડે.

આ પણ વાંચો: રાતોરાત પિમ્પલ્સ રિમૂવરઃ આ વસ્તુને પિમ્પલ્સ પર લગાવો, રાતોરાત ખીલ ગાયબ થઈ જશે

BP કેવી રીતે તપાસવું: ઘરે BP કેવી રીતે તપાસવું?
ડો. અબરાર મુલતાનીના જણાવ્યા અનુસાર, જો આપણે ખોટી રીતે બીપી ચેક કરીએ તો આપણને ખોટું રીડિંગ મળે છે. આપણે તેને જોઈને ગભરાઈ જઈએ છીએ. આ તકનો લાભ લઈને ડૉક્ટર અમને જીવનભર પોતાના ગ્રાહક બનાવે છે અને બીપીની ગોળી લેવાની સલાહ આપે છે. પરંતુ, જો તમે ઘરે બીપી તપાસતી વખતે નીચેની સાવચેતીઓનું ધ્યાન રાખશો, તો તમને ચોક્કસ વાંચન મળશે.

BP Kaise Check Kare: BP કેવી રીતે ચેક કરવું?

  1. સૌ પ્રથમ, તમારે ખાતરી કરવી પડશે કે તમારું બીપી મોનિટર યોગ્ય છે અને તેની બેટરી પણ ભરેલી છે.
  2. બીપી માપતા પહેલા, તમારે ઓછામાં ઓછી 10 મિનિટ આરામથી બેસવું જોઈએ. બીપી તપાસવાનો આ યોગ્ય સમય છે. ચાલવા કે દોડ્યા પછી તરત જ બીપી તપાસવું જોઈએ નહીં.
  3. બીપી મોનિટર હંમેશા હૃદયના સ્તર પર રાખવું જોઈએ. આનો સૌથી સરળ રસ્તો એ છે કે હંમેશા સૂઈને તમારું બીપી ચેક કરો.
  4. બીપી તપાસવા માટે, વ્યક્તિએ હંમેશા તેના ડાબા હાથનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ અને પટ્ટીને કપડા પર નહીં, પરંતુ ત્વચા પર બાંધવી જોઈએ.

આ પણ વાંચો: ઉંમર પ્રમાણે આટલા કલાકો સૂવું જરૂરી છે, નહીં તો મન થંભી જાય છે, યુવાનીમાં વૃદ્ધ થઈ જાય છે.

બીપી ચેક કરતી વખતે આ ભૂલો ન કરો
ડૉ. મુલતાનીના કહેવા પ્રમાણે, જ્યારે પણ તમે બીપી ચેક કરો છો, તો જ્યાં સુધી રીડિંગ ન આવે ત્યાં સુધી બીપી મશીન ચાલુ ન થાય ત્યાં સુધી વાત ન કરવી જોઈએ. તમારે ખાંસી, છીંક, શ્વાસની ઝડપ બદલવી, સ્થિતિ બદલવી જેવી ભૂલો ન કરવી જોઈએ. જેના કારણે બીપીનું રીડિંગ ખોટું આવી શકે છે. જો તમને ખાંસી કે છીંક આવે છે, તો 10 મિનિટ પછી ફરીથી તમારું બીપી તપાસો. સતત 3 દિવસ સુધી સાંજે બીપીનું નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ.

અહીં આપેલી માહિતી કોઈપણ તબીબી સલાહનો વિકલ્પ નથી. તે માત્ર શિક્ષણ આપવાના હેતુથી આપવામાં આવી રહ્યું છે.

,

Source link

પ્રતિશાદ આપો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં.