બાળકોમાં ચીડિયાપણું વર્તન કોરોના બાદ બાળકોના માનસિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર અસર કરે છે

બાળકોમાં કોરોનાની અસરઃ કોરોના મહામારી દરમિયાન લોકોના જીવનમાં ઘણો બદલાવ આવ્યો છે. વડીલો અને બાળકો ડરના માર્યા ઘરોમાં કેદ છે. બાળકોની શાળાઓ બંધ છે. બાળકો તેમના મિત્રોને મળી શકતા નથી. લાંબા સમય સુધી ઘરમાં કેદ રહેવાના કારણે બાળકોના સ્વભાવમાં ઘણા બદલાવ આવી રહ્યા છે. બાળકો તેમનું બાળપણ જીવી શકતા નથી. ફરવું, મસ્તી કરવી, મસ્ત રહેવું અને કોઈ વાતની ચિંતા ન કરવી એ બાળકોનો સ્વભાવ છે, પરંતુ કોરોનામાં હવે બાળકો ડરી ગયા છે. લાંબા સમય સુધી ઘરમાં રહેવાથી બાળકોનું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય બગડે છે. કેટલાક બાળકો વધુ ચિડાઈ જાય છે. જો તમારું બાળક પણ ચિડાઈ ગયું હોય તો તમે તેને આનાથી ખુશ રાખવાનો પ્રયાસ કરો.

બાળકોને આ રીતે ખુશ રાખો

1- બાળકોનો મનપસંદ ખોરાક બનાવો- બાળકો ખાવા-પીવાના ખૂબ શોખીન હોય છે. બહાર જવા કે ફરવા જવા પાછળનું તેમનું એક કારણ એ છે કે તેમને તેમનો મનપસંદ ખોરાક મળશે. પરંતુ હવે બાળકો ઘરે જ રહે છે, તેથી તમે તેમના માટે તેમનું મનપસંદ ભોજન ઘરે જ તૈયાર કરો. બાળકો જે ખોરાક બહાર ખાતા હતા તે પણ તૈયાર કરો. તેનાથી બાળકો ખુશ થશે.

2- બાળકો સાથે રમતો રમો- આપણે બધાએ બાળપણમાં કેરમ, લુડો, ગીટ્ટે આર કાર્ડ જેવી ઘણી પ્રકારની ઇન્ડોર ગેમ્સ રમી છે. આ સમયે બાળકોને રજાઓ હોય છે, તેથી તમારે થોડો સમય કાઢીને તેમની સાથે રમવું જોઈએ. જો બાળકો કોરોનાને કારણે બહાર જઈ શકતા નથી, તો તમારે આ ઇન્ડોર ગેમ્સ સાથે બાળકો સાથે સમય પસાર કરવો જોઈએ. તેનાથી બાળકો ખુશ રહેશે અને ટીવી અને ફોનથી પણ દૂર રહેશે.

3- લક્ષ્યો નક્કી કરો- બાળકોના કંટાળાને દૂર કરવાનો એક રસ્તો એ છે કે તેમને દરરોજ અનેક ધ્યેયો આપો. તેમને નાના-નાના કાર્યો આપો અને જ્યારે તેઓ પૂર્ણ થઈ જાય ત્યારે તેમની પસંદગીનું કંઈક મેળવો. આ રીતે બાળક વ્યસ્ત રહેશે અને તેને એકલતા અને કંટાળાનો અનુભવ નહીં થાય.

4- વાર્તાઓ કહો- બાળકો બધું જાણવા માંગે છે. ક્યારેક તેઓ મોબાઈલ અને ટીવીની દુનિયાથી કંટાળી જાય છે. મારા પુસ્તકો વાંચીને પણ કંટાળો આવે છે. આવી સ્થિતિમાં તમારે તમારી દાદીમાની વાર્તાઓ સંભળાવી જોઈએ. પહેલાં દાદીમા કહેતી વાર્તાઓ બાળકો ખૂબ ધ્યાનથી સાંભળતા. જેના કારણે 4 બાળકોનો શારીરિક અને માનસિક વિકાસ પણ થાય છે. આવી વાર્તાઓમાંથી નૈતિક પાઠ પણ શીખવા મળે છે.

5- હકારાત્મક વસ્તુઓ કરો- કોરોનાના આ સમયમાં બાળકોની સામે નકારાત્મક વાતો ન કરો. આવા સમાચાર પણ ન બતાવો, બાળકોના મન પર તેની ઊંડી અસર પડે છે. તેમને સમજાવો કે આ સમય જલ્દી પસાર થશે, પછી બધું સારું થઈ જશે. બાળકોની સામે માત્ર કોરોનાના પોઝિટિવ સમાચાર જ કરો. ઘરમાં પ્રેમ અને ખુશીનું વાતાવરણ બનાવી રાખો.

આ પણ વાંચો: હેલ્થ ટીપ્સ: બાળકોને કિસમિસ ખવડાવો, તેઓ દિવસભર ઉર્જાવાન રહેશે

નીચેના આરોગ્ય સાધનો તપાસો-
તમારા બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) ની ગણતરી કરો

ઉંમર કેલ્ક્યુલેટર દ્વારા ઉંમરની ગણતરી કરો

,

Source link

પ્રતિશાદ આપો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં.