હવે તમને કોઈ છેતરી શકશે નહીં, તમે મૂર્ખ નહીં બનશો, દરરોજ કરો આ યોગાસન હવે કોઈ તમને છેતરી શકશે નહીં આ યોગાસન દરરોજ કરો

યોગ કરવાથી શરીર સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ દૂર થાય છે. યોગ કરવાથી ન માત્ર શારીરિક સમસ્યાઓથી છુટકારો મળે છે, પરંતુ ઘણી માનસિક બીમારીઓ પણ સરળતાથી દૂર કરી શકાય છે.

સમાચાર નેશન બ્યુરો , દ્વારા સંપાદિત: નંદિની શુક્લા , અપડેટ કરેલ: 09 ફેબ્રુઆરી 2022, 12:09:36 AM

હવે તમને કોઈ છેતરી શકશે નહીં, તમે મૂર્ખ નહીં બનશો, દરરોજ કરો આ યોગાસન (ફોટો ક્રેડિટઃ easyyogaasan.com)

નવી દિલ્હી:

ઘણીવાર લોકોને સ્મૃતિ ભ્રંશ હોય છે. વસ્તુઓ યાદ રાખવાની ટેવ નથી. તેનું કારણ મગજની નબળાઈ હોઈ શકે છે. મનને તેજ કરવા માટે યોગ કરવો જરૂરી છે. યોગ શરીરમાંથી અનેક રોગોને દૂર કરે છે. યોગ કરવાથી શરીર સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ દૂર થાય છે. યોગ કરવાથી ન માત્ર શારીરિક સમસ્યાઓથી છુટકારો મળે છે, પરંતુ ઘણી માનસિક બીમારીઓ પણ સરળતાથી દૂર કરી શકાય છે. સદીઓથી, યોગ મનને એક જગ્યાએ સ્થિર કરવામાં અને મનને તેજ બનાવવામાં પણ ફાયદાકારક છે. તો ચાલો જાણીએ આવા જ કેટલાક યોગાસનો વિશે જે તમને તમારા મનને તેજ બનાવવામાં ફાયદો કરશે.

આ પણ વાંચો- મગજના જ્ઞાનતંતુઓમાં કેમ થાય છે દર્દ, કેમ અચાનક થાય છે અંધારપટ, જાણો અહીં

પદ્માસન-

પદ્માસન અથવા કમળની દંભ, સ્નાયુઓના તણાવને ઘટાડીને તમારા મનને આરામ આપે છે. આ યોગ આસન તમારા મનને તીક્ષ્ણ બનાવે છે અને મગજની તમામ પ્રવૃત્તિઓને તીવ્ર બનાવવાનું કામ કરે છે.

હલાસન યોગ તે યોગમાં પણ સામેલ છે જે તમારી યાદશક્તિને વધારે છે. હલાસન એ મૂળભૂત સ્તરની મુદ્રા માનવામાં આવે છે. તેની પ્રેક્ટિસ 30 થી 60 સેકન્ડ સુધી કરવી જોઈએ.

તાડાસન યોગ-

તાડાસન યોગ કરવાથી યાદશક્તિ વધે છે. તે તણાવ ઓછો કરીને નર્વસ સિસ્ટમને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય સુખાસનનું નામ પણ મનને તેજ કરનાર યોગમાં સામેલ છે. આ યોગ આસન તમારા મનને તેજ બનાવે છે અને તમે વસ્તુઓને લાંબા સમય સુધી યાદ રાખી શકો છો.

આ પણ વાંચો- આ 4 ચમત્કારી ફૂડ્સ થાઈરોઈડની સમસ્યાને જડથી દૂર કરશે



સંબંધિત લેખ

પ્રથમ પ્રકાશિત : 09 ફેબ્રુઆરી 2022, 12:05:13 AM

તમામ નવીનતમ માટે આરોગ્ય સમાચારDownload News Nation એન્ડ્રોઇડ અને iOS મોબાઈલ એપ્સ.



,

Source link

પ્રતિશાદ આપો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં.