હિન્દીમાં રોક મીઠાના આશ્ચર્યજનક સ્વાસ્થ્ય લાભો સેંધા નમક કે ફાયદે | રોક સોલ્ટના ફાયદા: રોક મીઠું ખાવાના ફાયદા ભરપૂર છે, જાણો

રોક સોલ્ટના ફાયદા: હાઈ બ્લડ પ્રેશર એક ગંભીર સમસ્યા છે, જે હૃદયની બીમારીઓનું જોખમ વધારી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાને નિયંત્રિત કરવા માટે રોક મીઠુંનું સેવન ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.

નવી દિલ્હી

અપડેટ: ફેબ્રુઆરી 16, 2022 05:52:32 pm

આપણે બધા મીઠાનો ઉપયોગ ખોરાકનો સ્વાદ અને જાળવણી કરવા માટે કરીએ છીએ. મીઠું માત્ર ખોરાકનું આવશ્યક તત્વ નથી, પરંતુ મીઠું તમારા સ્વાસ્થ્ય સાથે પણ જોડાયેલું છે. તમારા શરીરમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સનું નિયમન કરવા ઉપરાંત, મીઠું આવેગ ચલાવવામાં પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે. જો કે સામાન્ય મીઠાનું વધુ પડતું સેવન તમારા માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે, પરંતુ તેના બદલે રોક મીઠું સ્વાસ્થ્યપ્રદ વિકલ્પ સાબિત થઈ શકે છે. જો કે મોટાભાગના લોકો ફાસ્ટિંગ ફૂડમાં અથવા તેને ફળો પર છાંટીને રોક સોલ્ટનો ઉપયોગ કરે છે, પરંતુ તમે તેનો ઉપયોગ રોજિંદા ખોરાકમાં પણ કરી શકો છો. રોક મીઠું એટલે કે રોક મીઠામાં સામાન્ય મીઠા કરતાં વધુ સંયોજનો અને ખનિજો હોય છે. હવે આવો જાણીએ રોક સોલ્ટના ફાયદા વિશે.

હિન્દીમાં રોક મીઠાના આશ્ચર્યજનક સ્વાસ્થ્ય લાભો સેંધા નમક કે ફાયડે

1. બ્લડ સુગરનું નિયંત્રણ
સંશોધન મુજબ, રોક સોલ્ટનું સેવન બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે, કારણ કે રોક મીઠું શરીરમાં ઇન્સ્યુલિનને ઉત્તેજિત કરે છે. આ સાથે, તે ખાંડની ઉણપને દૂર કરવામાં પણ કારગર સાબિત થઈ શકે છે.

1613719906.jpg

2. હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવું
હાઈ બ્લડ પ્રેશર એક ગંભીર સમસ્યા છે, જે હૃદયની બીમારીઓનું જોખમ વધારી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાને નિયંત્રિત કરવા માટે રોક મીઠુંનું સેવન ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓ તેમના આહારમાં ઝીંક, પોટેશિયમ, કોપર, સોડિયમ અને કેલ્શિયમ જેવા પોષક તત્ત્વો ધરાવતાં મીઠાનો સમાવેશ કરી શકે છે.

તમારું-બ્લડ-પ્રેશર-શું-કહે છે-તમારા વિશે-722x406.jpg

3. સારી ઊંઘ મેળવવામાં મદદરૂપ
જે લોકોને યોગ્ય રીતે ઊંઘ નથી આવતી અથવા અનિદ્રાની સમસ્યા છે, તેઓ પોતાના આહારમાં રોક સોલ્ટનો પણ સમાવેશ કરી શકે છે. આ સિવાય થાકને દૂર કરવા માટે તમે રોક મીઠાના પાણીથી સ્નાન પણ કરી શકો છો, જે શરીરને ઠંડકની સાથે-સાથે તણાવને દૂર કરવામાં અને સારી ઊંઘ લાવવામાં મદદ કરે છે. તે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને પણ બહાર કાઢે છે.

athlete-sleep-recovery.jpg
ન્યૂઝલેટર

આગામી સમાચાર

જમણું તીર

,

Source link

પ્રતિશાદ આપો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં.