હેલ્થ ટીપ્સ, કિસમિસના ફાયદા વજન વધારવા ટિપ્સ How To Gain Weight

કિસમિસ ના ફાયદાદુર્બળ શરીર આપણા વ્યક્તિત્વ પર ખરાબ અસર કરે છે. ઉપરાંત, તે આત્મવિશ્વાસનું સ્તર પણ ઘટી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, શરીરને ફરીથી રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ઘણા લોકો વજન વધારવા માટે વિવિધ પ્રકારના કેમિકલ યુક્ત ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરે છે.જેના કારણે શરીરનું વજન યોગ્ય રીતે વધતું નથી.ઉલટાનું ખોટો આહાર લેવાથી વજન વધવા પર ખરાબ અસર પડે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે વજન વધારવા માટે ઘરેલું ઉપચારની મદદ લઈ શકો છો. જો તમારે વજન વધારવું હોય તો દરરોજ કિસમિસનું સેવન કરો. હા, દરરોજ કિસમિસનું સેવન કરવાથી શરીરનું વજન વધી શકે છે. તમને જણાવી દઈએ કે કિસમિસમાં કેલરી, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ મળી આવે છે, જે વજન વધારવામાં અસરકારક છે. આવી સ્થિતિમાં, અમે તમને કિસમિસ ખાવાની રીતો જણાવીશું, જેને અપનાવીને તમે તમારું વજન ઘટાડી શકો છો. ચાલો જાણીએ.

કિસમિસ અને દૂધ- જો તમે તમારા શરીરનું વજન વધારવા માંગતા હોવ તો દૂધ સાથે કિસમિસનું સેવન કરો. દૂધ અને કિસમિસનું મિશ્રણ શરીરનું વજન વધારવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. તો એક ગ્લાસ દૂધ લો, હવે તેમાં કિસમિસ ઉમેરો અને તેને સારી રીતે ઉકાળો. આ પછી આ દૂધનું સેવન કરો, આ સિવાય તમે તેને દૂધમાં પીસીને કિસમિસ પણ ઉમેરી શકો છો.

શેકેલા ચણા અને કિસમિસશેકેલા ચણા પ્રોટીનનો ઉત્તમ સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે. તે શરીરનું વજન વધારવામાં અને સ્નાયુઓને મજબૂત કરવામાં ઘણી મદદ કરે છે. જો તમે તમારા શરીરનું વજન વધારવા માંગતા હોવ તો કિસમિસ અને શેકેલી ચણ ખાઓ.

પણ વાંચો વેલેન્ટાઇન ડે 2022: વેલેન્ટાઇન ડે પર આ પોશાક સાથે રાખો, તે સુંદર દેખાશે

અસ્વીકરણ: આ લેખમાં વર્ણવેલ પદ્ધતિ, એબીપી ન્યૂઝ દ્વારા પદ્ધતિઓ અને દાવાઓની પુષ્ટિ કરવામાં આવી નથી. આને માત્ર સૂચનો તરીકે લો. આવી કોઈપણ સારવાર/દવા/આહારને અનુસરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો.


નીચેના આરોગ્ય સાધનો તપાસો-
તમારા બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) ની ગણતરી કરો

ઉંમર કેલ્ક્યુલેટર દ્વારા ઉંમરની ગણતરી કરો

,

Source link

પ્રતિશાદ આપો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં.