હેલ્થ ટીપ્સ પેટમાં ગેસ, એસિડિટીની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે આ વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરો

ગેસની સમસ્યા: જો પેટમાં વધુ ગેસ હોય તો અપચો, એસિડિટી, અપચો જેવી બીજી ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ગેસને કંટ્રોલ કરવા માટે આપણે આપણા આહારમાં મસાલેદાર વસ્તુઓનો સમાવેશ ન કરવો જોઈએ. આ દરમિયાન હળવા આહારનો સમાવેશ કરો. તેનાથી પેટમાં વધુ પડતી ગેસ બનવાની સમસ્યા દૂર થઈ શકે છે. જો પેટમાં વધુ ગેસ થતો હોય તો તમારે તમારા આહારમાં કેટલીક એવી વસ્તુઓનો સમાવેશ કરવો જોઈએ જેથી કરીને વધુ ગેસ ન બને. આવો અમે તમને અહીં કેટલીક એવી વસ્તુઓ વિશે જણાવીએ જેનાથી સેપ્ટમમાં ગેસ ન બને.

કેળું ખાવું જોઈએ પેટમાં ગેસની સમસ્યા હોય તો કેળું ખાઓ. કેળા ખાવાથી પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ દૂર થઈ શકે છે. કેળામાં આયર્ન અને કેલ્શિયમ હોય છે જે પેટમાં ગેસની સમસ્યાને દૂર કરવામાં કારગર સાબિત થાય છે. આ સિવાય કેળામાં ફાઈબર હોય છે જે એસિડિટી કંટ્રોલ કરવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ સાથે, તે આપણા શરીરના પીએચ સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે.

નારિયેળ પાણી પીવો પેટની સમસ્યામાં નારિયેળ પાણીનું સેવન કરો. નારિયેળ પાણીના સેવનથી પેટમાં ગેસની સમસ્યા દૂર થાય છે. તમને જણાવી દઈએ કે નારિયેળ પાણીમાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે. જે ગેસની સમસ્યાને દૂર કરવામાં અસરકારક છે. તેથી, સવારે ખાલી પેટ નારિયેળ પાણી પીવાથી એસિડિટી કંટ્રોલ થાય છે.

ઠંડુ દૂધ પીવો દૂધ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. જો તમને પેટમાં ગેસની સમસ્યા હોય તો ગરમ દૂધને બદલે ઠંડુ દૂધ લો. પેટમાં ગેસની સમસ્યાને ઠંડુ દૂધ પીવાથી કંટ્રોલ કરી શકાય છે.

આ પણ વાંચો- હેલ્થ ટીપ્સઃ મહિલાઓએ સ્વાસ્થ્યને ભૂલીને પણ ન કરવી જોઈએ આ ભૂલો, બીમારીઓ દૂર રહેશે

કિચન હેક્સ: આ રીતે ઘરે જ બનાવો લસણ નાન, આ રહી રેસીપી

અસ્વીકરણ: આ લેખમાં વર્ણવેલ પદ્ધતિ, એબીપી ન્યૂઝ દ્વારા પદ્ધતિઓ અને દાવાઓની પુષ્ટિ કરવામાં આવી નથી. આને ફક્ત સૂચનો તરીકે લો. આવી કોઈપણ સારવાર/દવા/આહારને અનુસરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો.

નીચેના આરોગ્ય સાધનો તપાસો-
તમારા બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) ની ગણતરી કરો

ઉંમર કેલ્ક્યુલેટર દ્વારા ઉંમરની ગણતરી કરો

,

Source link

પ્રતિશાદ આપો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં.